고민상담
커피를 마시면 잠이 안오는게 정상인가요?
커피를 마시면 잠이 안오는게 정상인가요?
저같은 경우에는 커피를 좀 먹어도 평소랑 비슷하게 잠이 잘 오길래 이상한가 싶어서요..
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
커피에는 카페인이 들어있어 많은양의 카페인섭취는 수면에 방해가 될수있습니다
안녕하세요. 불독수리입니다. 저는 오히려 커피를 마시면 잠이 더 잘오는거 같은 느낌이 들어요.. 심지어는 커피 마시고 자면 새벽에 안깨고 푹 자서 다음날 개운한 느낌..
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
잠을 잘자는 사람도있고 카페인 부작용으로 못자는 사람도 있는데 저도 먹으나 안먹으나 잘자거든요
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.......
네 카페인 성분이 숙면을 방해합니다. 잠자기 전에 커피는 지양하는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 민감하신분만 커피의 카페인성분으로 잠이 안오는경우가 있으니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 쿨한오랑우탄241입니다.
커피는 카페인을 포함하여 맛과 향이 일품인 음료입니다. 카페인은 중추신경계를 자극하고, 뇌에서 활동하는 신경전달물질 중 하나인 '아데노신'의 작용을 차단합니다. 아데노신은 우리가 하루 중에 지치고 피로를 느끼게 해주는 물질이죠.
그래서 카페인이 아데노신 수용체를 차단하면 졸음이 느껴지는 것을 억제할 수 있게 됩니다.
