러닝에 최적화된 방법은 무엇일까요?

Question

현재 운동장 러닝 중인데요. 이제 겨울이오면 너무 추워질거라 걱정이에요

헬스장 동력 러닝머신

무동력 트리드밀

야외 러닝 들의 장단점, 3개 중에 추천하는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.

달리기할때 주의사항은 영하 7℃ 이하이거나 바람이 심한날은 달리기를 하면 안좋아요.그러니 기온이 따뜻한 실내헬스장에서 달리기 운동을 하는게 좋아요.