건강관리
아침에 일어나서 건강하게 간편하게 먹을수있는 식사는 무엇일까요
조금 늦게까지 자는편이고
아침에 일어나면 입맛이 심하게 없는편입니다.
그러다보니 자연스럽게 식사는 안하게 되더라고요
간편하게 든든하게 먹을 수 있는 방법있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
영양이 풍부라고 간단한 오트밀을 추천드립니다
밤새 불려놓고 먹는 오버나이트오트밀을 추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 늦게 일어나시기 때문에 일찍
일어나서 식사 하기가 어렵지 않을까 싶습니다 간편하게 드시기에는 누룽지 우유와 시리얼
처럼 간단하게 드시는 것이 좋을 것 같습니다