안녕하세요.
평소에 출근하기 바빠 아침을 거르거나 빵이나 커피로 대신하곤 합니다. 그래서 그런지 금방 배도 고파지고 속이 별로 좋지 않은것 같네요.
새해가 밝았으니 이러한 습관을 고치고자 합니다.
좀더 건강하고 간편하게 섭취할 수 있는 음식 알고싶습니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
죽이나 수프같은 음식을 시도해보는건 어떠세요?
지금이 때마침 겨울철이라 따듯하고 부드러운 음식이 좋을것같네요.
또한 아침식사로 꼭 특정한 음식을 먹어야된다는 강박은 안가지셔도됩니다.
