요실금 , (서서지게차운전) 다리오므리고 오래서있으면 안좋나여??
요실금 , (서서지게차운전) 다리오므리고 오래서있으면 안좋나여??
그럼 앉아서타는건 ,, 앉아있는건 어떤가요?? ???
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
다리를 오므리고 오래 서있는 자세는 골반저근과 방광에 압력을 증가시켜 요실금 증상을 악화시킬 수 있습니다. 허리를 곧게 펴고 앉는 올바른 자세는 골반저근 부담을 줄여 관리에 유리할 수 있습니다. 추가적으로 케겔운동을 통해 골반저근을 강화하시면 요실금 예방에 좋습니다. 서거나 앉는 자세를 번갈아 가면서 충분히 휴식을 취하세요.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
요실금은 소변을 조절하지 못하고 실수로 흘리는 상태를 말합니다. 주로 여성에게 많이 발생하지만, 남성에게도 나타날 수 있습니다. 서서 지게차를 운전하며 다리를 오므리고 오래 서 있는 자세는 골반저근에 부담을 줄 수 있습니다. 이러한 자세가 만성적으로 지속되면 요실금이 더욱 악화될 가능성이 있습니다. 그러므로 가능한 한 자주 자세를 변경하고 짧은 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
앉아서 지게차를 운전하는 경우, 가끔씩 일어나는 것이 좋으며, 허리에 무리가 가지 않도록 앉은 자세를 바르게 유지하는 것이 중요합니다. 장시간 앉아 있는 것도 하반신의 혈액순환을 저해할 수 있고, 골반에 압력을 가할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 따라서 조금씩 일어났다 앉았다를 반복하거나 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
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