요즘 우울한 기분이 심해지는데 어떡하죠?

최근 주식투자로 큰 손해를 보고 멘탈이 크게 흔들렸는데요. 잃은 돈이 머릿속에서 맴돌고 우울한데 어떻게 극복이 가능한지 알려주세요.