비타민 과잉 복용하면 좋지않나요?
비타민 과잉 복용을 하게되면 어떻게 되나요?
비타민 씨와 디를 매일 챙겨먹는데요.
과잉복용은 어떤 문제가 생기는지 알려주시면 감사합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 솔직한치타69입니다.
비타민c와 같은 수용성비타민은 과량 섭취시 소변으로 배출되기도 하지만 과량섭취시 좋은식품은 없습니다
적정섭취량을 파악하여 드시고 자연식품으로 섭취하는것이 흡수율을 높이고 몸에 더욱 이득이됩니다
안녕하세요. 기민한칼새282입니다.
건강을 위해서 영양제를 복용하는 사람들이 많은데 무턱대고 좋다고 과잉복용하는것보다 영양제도 복용시 의사와 상담을 하고나서 복용하는것이 좋겠습니다
