술을 일주일에 한번정도만 먹는 것은 오히려 건강에 좋은가요?

Question

질문제목 그대로 입니다.

술이 몸에 좋지 않은 것은 알고 있는데, 어떤 분이 일주일에 한번정도만 섭취하는 것은 건강에 좋다고 하더라고요.

그것이 진짜인가요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

일주일에 4회 이상 술을 마시는 사람은 알코올 중독으로 발전할 위험이 3배 이상 높다고 합니다. 중요한 것은 술의 양이 아니라 빈도가 뇌의 중독 회로를 활성화시키는 핵심 요소라는 사실입니다.

Answer 2

과거에는 소량의 알코올 섭취가 심혈관 질환 예방 등에 도움이 될 수 있다는 연구 결과들이 있었으나, 최근에는 이러한 연구들이 설계상의 오류가 있거나, 알코올의 해로운 영향이 더 크다는 연구 결과들이 많이 나오고 있습니다.

세계보건기구(WHO)를 포함한 여러 보건 기구에서는 알코올을 1급 발암물질로 지정하고 있으며, 소량의 알코올 섭취도 암 발생 위험을 높일 수 있다고 보고 있습니다. 따라서, 건강만을 생각한다면 술은 가급적 마시지 않는 것이 가장 좋다고 답변 드릴 수 있으며, 일주일에 한 번 마시는 것보다는 전혀 마시지 않는 것이 건강에 더 이롭습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 알콜분해능력과 기존에 가지고 있는 질병 유무 등에 따라 달라질 것으로 보입니다.