매일 세끼씩 꼬박꼬박 음식을 섭취하여 영양소나 열량을 공급해 주면 정상적으로 흡수하고 배출 시킬것은 배출 시키는 소화 흡수 작용을 해주지만 굶음으로서 균형이 깨지는 것을 방지 시키기 위해 우리몸은 알아서 열량을 체내에 비축시키기 시작하며 굶고 난 후 음식을 섭취하게 되면 혹시나 영양 공급이 안될것을 대비하여 비축을 열심히 시켜 놓게 되면서 살이 찌는 체질로 바뀔수 있어서 유의 하셔야 합니다.
포화지방산을 함유하지 않은 불포화지방산을 함유한 필수 영양소가 골고루 함유된 음식을 섭취하시고 소량으로 먼저 드시기 바랍니다.
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