불 키고 자면 눈에 안 좋은 건가요?
나이
26
성별
여성
예전에 TV에서 본 적이 있는데 확실히 기억이 나지 않아 올려봅니다 ~
불을 키고 잠을 자면 눈을 감은 상태지만 계속 눈알을 굴린다는 ..? 그래서 눈에 무리가 간다는 그런 소리를 들었던 거 같아요
혹시 불을 키고 자면 눈에 안 좋은 건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
눈에 안좋지는 않습니다.
다만, 눈꺼풀을 뚫고 들어온 빛이 시신경을 자극해서 숙면을 취하는데 방해를 받겠습니다.
눈으로 들어오는 빛이 없어야 밤에 멜라토닌같은 호르몬들이 원활하게 분비되고 숙면을 취할 수 있습니다.
정상적인 수면상태에서도 REM 수면이라고 해서 rolling eyemovement 즉, 눈알을 움직이는 얕은 수면이 존재하기는 합니다.
숙면을 못 취하게 되면 이 REM 수면기가 늘어날 수는 있겠는데 이게 눈에 나쁜 영향을 주지는 않겠습니다.
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