안녕하세요. 남희성 의사입니다.
눈에 안좋지는 않습니다.
다만, 눈꺼풀을 뚫고 들어온 빛이 시신경을 자극해서 숙면을 취하는데 방해를 받겠습니다.
눈으로 들어오는 빛이 없어야 밤에 멜라토닌같은 호르몬들이 원활하게 분비되고 숙면을 취할 수 있습니다.
정상적인 수면상태에서도 REM 수면이라고 해서 rolling eyemovement 즉, 눈알을 움직이는 얕은 수면이 존재하기는 합니다.
숙면을 못 취하게 되면 이 REM 수면기가 늘어날 수는 있겠는데 이게 눈에 나쁜 영향을 주지는 않겠습니다.
