고구마가 다이어트 할때 도움이 되는 식단이 맞나요?
안녕하세요. 예전에 고구마를 먹으면서 다이어트를 한다는 말을 많이 들었는데 고구마가 의외로 달기도 하고 칼로리가 낮지 않다고 들었는데 고구마가 다이어트에 도움이 되는 식단이 맞나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 감자보다 칼로리가 높은 고구마가 다이어트 하시는 분들에게 인기가 있는 이유는 식이섬유는 물론 포만감을 오랫동안 지속시켜 주기 때문에
다른 음식을 섭취를 하지 않기 때문입니다.
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