안녕하세요. 흔히 다이어트 할때 고구마를 먹으면서 다이어트를 하는 경우가 있던데 고구마가 다이어트에 효과적인 음식이 맞나요? 그리고 고구마의 주요 영양소는 무엇인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마가 다이어트에 좋은 이유중에 하나는 칼로리는 조금 높지만 소화가 느리고 식이섬유가
풍부해서 포만감이 오랫동안 유지해서 입니다.
