오미자 엑기스 하루 권장량이 얼마나 되는지 알고 싶습니다.

Question

오미자엑기스를 하루 물에타서 두잔씩 마시고 있습니다 오미자 엑기스 하루 권장량이 얼마나 되는지 알려주세요 얼마나 먹어야 효과있고 과다복용이 안되는건지요

Answer 1

오미자를 과다하게 섭취할경우 부작용이 있어 적정섭취량을 지키는게 중요하다고 합니다. 하루권장섭취량은 성인 남성기준 7~10g이라네요.

Answer 2

물에 타서 두 잔씩 마시는 것은 적당할수 있지만개인의건강 상태에 따라 다를 수있습니다

과다복용 시에는 위장 불편이나설사 같은부작용이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다

효과를 보려면 꾸준히마시는것이 좋습니다

그렇지만 처음 시도할때는 적은 양으로시작하는것이 안전할 것 같아요..!