오미자는 어떤 성분이 있어, 인체에 좋은가요?
안녕하세요
오미자 원액이 있어서 요즘 얼음에 탄산수를 넣어 먹고 있는데요
오미자는 어떤 성분이 있어 인체에 좋은가요? 또한, 마실때 따뜻하게 먹나 시원하게 먹나 상관 없나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
오미자에는 리그난이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 간의 상처를 예방하고, 피로해진 간의 회복을 촉진하는 기능이 있습니다. 또한 오미자를 섭취하게 되면 체내 쌓여있는 독소를 배출하고, 간세포를 활성화하여 간 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 이와 같은 효과로 간암과 같은 간 질환을 예방하는데도 효과적입니다.
오미자는 피로회복에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 오미자에는 시트르산, 고미신 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 신진대사를 활성화시키는 기능이 있어 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줍니다.
도움이 되셧으면 좋겟어요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오미자에는 여러 가지 성분이 있지만 그중에서도
단백질 칼슘 그리고 인, 철 , 베타카로틴과 리그난등이
들어 있습니다.
항산화 효과 및 노화 예방, 피부 미용 호흡기질환 예방등
효과가 있습니디.
