저는 고지혈증 당뇨로 고생하고 있는데 피를 맑게 해주는 방법이 있을까요 알려주시면 고맙겠습니다 뭐가 가장 효과적일까요 알려주세요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
피를 해독하는데 제일 좋은 방법은 탄수화물 단음식 을 줄이고 간헐적 단식으로 공복시간을 늘려주면 몸에서 자가 해독할수 있는 시간을 주어 아주 효과적입니다 당뇨로 오랜 공복 유지가 안되시는경우엔 소식 하는것을 권해드립니다
안녕하세요. 고지혈증과 당뇨는 일상생활에서 관리하는 것이 가장 중요하겠습니다. 신선한 채소와 과일, 잡곡밥, 견과류를 섭취하고 단당류 섭취는 지양하는 것이 좋습니다. 또한 평소 적절한 운동을 병행하는 것이 건강 관리에 도움됩니다. 필요시 한의원에서 한약, 약침 등의 한의치료를 받아보시는 것도 권해드립니다. 감사합니다.
