얼마전 건강 검진을 받았는데 당뇨 전단계라고 하네요. 당뇨에 좋은 음식은 무엇이 있는지요. 그리고 당뇨 예방에는 어떤것들이 있는지요. 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
당뇨를 예방하는 방법은 적절한 식이습관과 적당한 운동, 즐거운 생활을 하는 것이 중요하다고 합니다.
당뇨를 예방하는데 좋은 음식은 통곡물, 여주, 시금치, 양파, 견과류, 아로니아 등이 있다고 합니다.
감사합니다.
