안구건조증 건조한 눈 관리하는법 있나요

Question

눈이 건조해서 인공 눈물 넣고 지내고 있는데

심하지는 않다고 합니다

유전인가 생각해봐도 눈 나쁜 사람은 없는데

저만 그러네요 건조한 관리법이 있나요

Answer 1

안녕하세요. 똘똘한참밀드리270입니다.

따뜻한 물로 눈을 씻어서 눈에 끼는 지방을 제거해주고 눈을 자주 깜빡거려서 눈근육을 키워주는 것이 좋은 것 같습니다.

그리고 많이 건조하연 인공 눈물을 사용해주세요.

Answer 2

안구 건조를 피하고 싶다면 몇 가지 방법으로 안구 건조를 예방하는 것이 좋습니다.

-  컴퓨터 TV화면을 오랫동안 응시 할때 컴퓨터용 안경이나 특수 렌즈를 착용하면 건조를 예방하는 데 도움이 됩니다.

- 컴퓨터나 화면이 있는 기기로 작업할 때는 주기적으로 휴식을 취하여 눈을 몇 분 동안 쉬게 해야 합니다.

- 간단한 눈 운동도 안구 건조증 예방에 도움이 될 수 있는데, 눈을 살짝 감았다가 다시 눈을 강하게 감는 것을 반복하면 효과적입니다. 이 운동을 하루에 20번씩 반복하면 눈을 깜박이는 횟수가 늘면서 눈물이 자동으로 나오게 됩니다.

안구 건조증을 완화 치료법

 - 점안제나 인공 눈물은 약물 없이도 자연스럽게 눈에 윤활 작용을 합니다. 증상을 즉시 완화할 수 있는 간편하고 효과적인이나 근본 치료는 아닙니다

평소시 위와 같은 생활습관이 중요합니다.