체질에 안맞는 종류의 마그네슘은 다른 종류로 바꾸는 방법 뿐인가요?
나이
29
성별
남성
기저질환
뇌전증
마그네슘 중에 유일하게 뇌장벽을 통과 할 수 있다는 트리오네이트 마그네슘을 먹으려고 합니다.
그런데 아무래도 저랑은 안맞나봐요. 보통 취침전 먹는 편인데 먹고 안먹고 비교해보니 확실히 먹은 다음날엔 설사를 하네요.
그래도 꼭 이 종류의 마그네슘을 먹고 싶다면 먹는 방식이나 여러 추천방법을 찾아주시면 감사하겠습니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
흡수율이 낮으면 설사를 해요.
트리오네이트 마그네슘이 좋다고는 하나 이 마그네슘을 가지고한 임상결과가 적어서 모든 사람에게 잘 맞는다고 할 수는 없어요.
다른 마그네슘타입으로 드시길바래요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
해당 마그네슘이 설사를 유발하는 경우에는 복용법을 바꾼다고 해도 설사가 유발될수 있으며, 이경우 다른 형태의 마그네슘으로 변경을 권장드리며, 젖산 마그네슘과 같은 유기간 마그네슘 형태가 부작용이 덜할수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
마그네슘 흡수율이 높다고 알려져있는데도 설사를 하시는걸보면 장이 안좋으신것 같습니다.
저녁식후 즉시 복용해보셔도 되는데 그래도 마찬가지라면 장에 좋은 유산균, 프리바이오틱스 등을 같이 쓰시길 바랍니다.
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