나이가 들면 잇몸이 가라앉는다고 하는데 자연스러운 현상인가요 에방하는방법좀알려주세요

정기검진 받으러 치과를 갔는데 잇몸이 내려갔다고 하네요 더내려가면 치골이 드러나서 이빨이 흔들릴스 있다고 하는데 치과에서는 치실을 자주 이용하라는 말만 되풀이 합니다 치실을 사용하면 잇몸이 내레가는걸 예방할수 있나요? 다른 방법이 있다면 알려주세요