취미·여가활동
허리디스크 등산 도움이 될까요?
허리디스크가 점점 심해지는거같은데
혹시 허리디스크에 등산이 도움이 될까요?
디스크에는 걷는게 좋다곤 하는데
등산은 도움이 될지 더 악화될지 모르겠네요 ㅠㅠ
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 등산의 경우 허리에 충격및 하산시에도 허리주변근육이 긴장되어 허리에 더 안좋습니다. 안하시기를 추천드립니다.
안녕하세요. 소중한양193입니다.
등산보다는 걷기가 나을거로 보입니다
저도 디스크로 고생하다 시술을했는데 등산등의 고강도운동은 근력강화후 3개월이후부터 천천히 시작하라하더군요
걷기와 허리쪽 복부쪽 근력강화 운동후 허리가 더 나아졌을시 등산을시작하는게 좋을듯합니다
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새2580입니다.
헐디스크에 무리한 배냥을 메고 등산하는것은 허리에 무리가 갈수 있습니다 힘들어 질수 있으니 가벼운 복장으로 트레킹을 해보는게 좋을것 같아요 오히려 트레킹이 더 허리에 쾐찮을수도 있습니다^^