약·영양제
오메가3는 언제 먹는게 가장 효율이 좋나요?
성별
남성
나이대
34
안녕하세요. 영양제를 한 4개 정도 챙겨먹는데, 각자 영양제를 먹는 시간이 다를수록 효과가 많더라고 하더라구요. 오메가 3는 어느 시간대에 먹는게 좋나요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
오메가3는 기름진 식사 이후에 복용하는 것이 흡수에 도움이 됩니다.
따라서 기름진 식사를 주로 하는 점심이나 저녁식사 후에 복용하셔야 최대로 흡수를 늘릴 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3는 지용성 영양소로 식사량이 많은 점심이나 저녁시간대에 식후에 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.