누워서 폰 위로 들고 보는것도 눈에 안좋나요?

어두우면 안좋다고 해서 침대헤드 불 켜고

엎드리면 안압높아진다고해서

누워서 얼굴위로 좀떨어져서 폰 들고 보는데요

이것도 안압이 높아진다거나 눈에 안좋을까요?