누워서 폰 위로 들고 보는것도 눈에 안좋나요?

Question

나이

26

성별

여성

어두우면 안좋다고 해서 침대헤드 불 켜고

엎드리면 안압높아진다고해서

누워서 얼굴위로 좀떨어져서 폰 들고 보는데요

이것도 안압이 높아진다거나 눈에 안좋을까요?

Answer 1

안녕하세요.

어두운곳에서 엎드려서 가까이보는것은 안압을 올릴수가있습니다.

누워서 보는것은 안압을 상승시키는 요인은 아니라 근거리작업을 오래하면 건조증및 피로도증가 안압도 오를수있어 적당한 시간하고 충분히 쉬어주어야 합니다

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

지근거리에서 장시간 스마트 기기 사용이 눈 건강에 해로우며 이차적으로 좋지 못한 자세나 블루라이트 등에 의해 피부 건강에도 해로울 수 있습니다. 침실에 자기전 장시간 사용은 수면 장애에도 영향을 줄수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

누워서 본다고 해서, 특별히 눈에 더 안좋을것 같지는 않습니다. 그보다는 어깨나 등쪽의 허리에 부담이 될 수 있겠습니다. 잘못된 자세로 지속하면 관절에 부담될 수 있으니까 너무 과하지 않게 하는게 좋을것 같습니다.

Answer 4

애초에 스마트폰을 보는 것 자체가 아무래도 안구에 피로를 줄 수밖에 없는 요인이기 때문에 눈에 안 좋다고 볼 수 있습니다. 그렇지만 언급하신 두 가지 상황들 보다는 상대적으로 낫겠습니다.