이어폰 끼고 노래들으면서 자는건 안좋겠죠?

Question

성별

여성

나이대

37

이어폰 끼고 노래들으면서 자는건 안좋겠죠?

티비나 동영상 틀어놓고 자는데, 이어폰 끼고 잘때도 있거든요~

너무 크게 틀지만 않으면 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 배병제 의사입니다.

이어폰에 장시간 노출되는 경우 소음성 난청의 위험을 높일 수 있습니다. 또한 외이도에 직접적인 자극이 되어 외이도염이 발생할 우려도 존재합니다. 보통 이어폰의 하루 사용 시간이 1시간을 넘지 않으면 안전하다는 의견이 있는데, 주무시는 동안에는 이보다 훨씬 긴 시간동안 노출되므로 안전하다고 보긴 어렵겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 이어폰을 끼고 자는 것은 몇 가지 주의사항을 고려할 필요가 있습니다. 첫째로, 이어폰을 끼고 잘 때 볼륨이 너무 크지 않도록 주의해야 합니다. 큰 소리는 청력 손상의 원인이 될 수 있으니, 평소보다 낮은 볼륨으로 설정하는 것이 좋습니다. 또한, 이어폰을 장시간 착용하면 귀에 압박을 줄 수 있으므로, 귀가 편안하게 잘 맞는 이어폰을 선택하는 것이 중요합니다. 마지막으로, 귀 주변의 위생 상태도 중요합니다. 이어폰을 오래 착용하면 땀이 차거나 귀지가 쌓일 수 있으므로 주기적으로 이어폰과 귀를 청결하게 유지하는 것이 좋습니다. 잠을 잘 때 소리를 듣는 것이 도움이 될 수 있지만, 위의 점들을 참고하여 조심스럽게 접근하는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

이어폰을 끼고 자면 외이도가 폐쇄되는 효과가 지속될 수 있으며 환기가 제대로 되지 않아 외이도염 등의 질환의 발생 가능성이 증가하겠습니다. 소리를 너무 크게 틀거나 하지 않으면 청력에 유의할 정도의 영향이 있을지 여부는 불명확합니다. 좋지 않은 습관에 해당하므로 되도록이면 하지 않길 바랍니다.