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통쾌한다슬기196
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흑미쌀은 다이어드에 백미보다 좋나요?

다이어트에 관심이 많은 사람입니다.

주로 현미 콩 통밀 닭가슴살 순살코기를 주로 먹습니다.

가끙씩 밥도 땡겨서 흑미를 먹어보려고 합니다.

흑미는 백미보다 다이어트에 좋은가요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      흑미 같은 경우는

      백미 보다 식이섬유가 풍부하고 안토시아닌 성분이 들어 있기 때문에 여러 가지로 다이어트에 도움이 많이 됩니다