하루에 몇시간을 걷는게 적절한가요?

제가 평소 걷는것을 좋아하는데 하루에 몇시간 정도를 걷는것이 적절하다고 할수 있을까요 일단 평지를 걷는 조건으로 하루 얼마나 운동할 수 있을지 정하려 합니다