아침밥은 꼭 챙겨먹어야하는이유??

Question

아침밥을 꼭 먹어야하는이유가 잇을까요? 하루 2끼도 문제없을거같은데 어떠한 이유가 있는건지 알고싶습니다!!!!!!!!!

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.보통 영양소를 섭취하는것은 한번에 흡수하는 양이 있습니다.그렇다 보니 한끼나 두끼로 다 흡수가 안되는 경우가 있기 때문에아침 점심 저녁을 다 드시는것이 좋습니다.

이정은 영양사 · Answer

안녕하세요.아침밥을 꼭 먹어야 하는 것은 절대적인 규칙은 아니지만, 영양학적인 측면에서는, 아침밥은 중요한 식사로 알려져 있으며 여러 이점이 있습니다. 아침밥을 먹으면 에너지를 공급하고 신진 대사를 촉진하여 일상 활동에 필요한 에너지를 제공합니다. 또한, 집중력과 인지 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 개인의 식사 습관과 몸 상태에 따라 결정하는 것이 좋습니다.

식습관·식이요법

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아침밥은 꼭 챙겨먹어야하는이유??