아침밥을 챙겨먹으면 뭔가요??

주변에서 아침밥을 먹으면 좋다고 하던데요. 아침을 먹을려고 노력하고있습니다.

아침밥을 먹으면 좋은이유가 뭔가요?

아침밥을 거르는것과 아침밥을 꼬박꼬박 먹는것의 차이는 또 뭔가요?