건강관리
된장찌개는 우리 몸에 어떤게 좋은 건가요?
된장찌개를 많이 먹으면 건강에 좋다고 하는데 저는 한 가지 궁금한게 된장찌개는 우리 몸에 어떤 성분이 좋은 건가요? 그리고 하루에 한 번 먹어도 될까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
된장찌개에는 탄수화물. 단백질. 지방. 포화지방. 나트륨. 비타민 등이 포함되어 있으며. 하루에 한번을 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
된장에 포함된 발효된 대두는 유익한 미생물을 촉진하며, 이는 소화를 촉진하고 소장 내에서의 유익한 세균의 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
된장찌개에는 탄수화물 단백질 지방 그리고 식이섬유 이소플라본 각종 비타민
등이 들어 있어서 항암효과나 장운동에도 좋아서 변비나 다이어트에 좋습니다.