등산은 맑은 공기를 마시고 좋은 경관도 구경하면서 건강을 위한다는건 좋은것 같구요, 계단은 맑은 공기와 경치는 없지만 눈.비와 상관없이 언제나 할수 있어 좋은것 같은데 딱 한가지 운동효과만 생각한다면 등산과 계단 오르기의 효과는 같지 않을까요?
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.둘중하나를 고르라면 당연히 등산이좋겠죠 계단 오르기도 운동이 되지만만 자연에서 하는것이 더좋을거 같아요
안녕하세요. 풍선껌입니다.
효과는 비슷하나 등산이 더 효율적이리라ㅜ생각됩니다 계단오르기는 일정한 어르막인 반면 등산은 시시각각 변하는 지형을 콩해 칼로리가 더 높기 때문입니다.
안녕하세요. 팔팔한불곰126입니다.
계단오르기의 경우 똑같은 환경에서 수행하는거지만
등산의 경우 불균형한 지형과 바람 등 주변의 변수가 있기에 등산이 더 힘들것으로 생각됩니다
근데 계단오르기 하고있는데 등산 계단오르기 다 힘듭니다
안녕하세요. 불같은침팬지132입니다.
계단 오르기나 등산이나 두가지 행동 모두 위를 향해 가는 것이고, 유산소운동으로 하는 것이기 때문에 효과도 내용도 비슷하지 않을까 하고 생각 됩니다.
