변비에 좋은 음식들 뭐가 있을까요?

Question

식이섬유가 좋다고 하는데 식이섬유를 찾아먹어도 잘 해결이 되지않습니다.

변비에 좋은 과일이나 음식들 뭐가 있을까요? 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.

생활패턴이 기초가 되야 합니다

동일한 시간에 자고 일어나고 동일한 시간에 먹고 운동을 유지하는 것이 첫번째가 되고 나서가

상추든 푸른이든 다 통하는거 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 훌륭한토끼90입니다.

요거트 같은거 드시면 좋습니다.
변비에 좋은 과일은 바나나 사과 파인애플 등이 있습니다.