안녕하세요.
자고 일어나서나, 생활중 담에 결려 불편할때
할 수 있는 스트레칭 방법이 있을까요?
근육이완제 같은것은 먹었는데 오래가네요.
안녕하세요. 깍듯한 지어새 108입니다.
땀을내는 운동을 하시면서 스트레칭을 병행하시면 조금 나아지기는 하지만 담이 들리면 어느정도 풀리는 시간이 필요한듯 합니다
간간히 스트레칭을 하시면서 풀어보세요
