2가지 궁금한게 있어서 질문드립니다
1. 앉아있거나 누워있다가 일어나면
자주 앞이 안보일정도로 어지러워서 가끔 휘청이고
심하면 두퉁이 좀 오래 나옵니다
2. 몇일전만해도 1시쯤이면 잠들고 8시면 일어났는데
최근따라 5시까지도 눈감고 몇분동안 있어도 잠이아예 안오고 6시쯤 되야 간신히잠들고 3시넘어서 일어납니다
어디가 안좋은거고 어떻게 해야하나요
*수면제를 탈려면 어디서 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
1. 앉아있거나 누워있다가 일어나면 자주 앞이 안보일정도로 어지러워서 가끔 휘청이고 심하면 두퉁이 좀 오래 나옵니다
기립성저혈압의 가능성이 있습니다. 심장내과 진료를 받아보세요
2. 몇일전만해도 1시쯤이면 잠들고 8시면 일어났는데 최근따라 5시까지도 눈감고 몇분동안 있어도 잠이아예 안오고 6시쯤 되야 간신히잠들고 3시넘어서 일어납니다
수면위생이 이상해졌네요 간단한 방법부터 시작해보세요 잠자는 방을 정하시고 거기서는 자는 것 이외에는 하지 마세요 TV 음악 핸드폰 일체 보지 마시고 빛한점 들어오지 않게 어둡게 하세요 정해진 시간에 잠자리에 들면 시간을 확인하지 마시고 누워계세요 문밖에 알람을 설치하든가 가족분한테 깨워달라고 부탁을 하세요 스스로는 뜬 눈으로 밤을 지샌다고 생각하지만 실제로는 자다깼다를 반복하는 경우가 많습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
앉아있거나 누워있다가 일어날 때 어지럽고 시야가 흐려지는 현상은 기립성 저혈압이 원인일 수 있습니다. 기립성 저혈압은 일어설 때 혈압이 갑자기 떨어지는 상태로, 어지러움, 시야 흐림, 심지어 일시적인 의식 상실을 유발할 수 있습니다. 이는 혈액 순환 문제, 탈수, 장기간의 안정, 또는 특정 약물의 부작용으로 인해 발생할 수 있습니다.
수면 패턴의 변화와 불면증은 스트레스, 불안, 생활 습관의 변화, 신체적 또는 정신적 건강 문제 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 지속적인 수면 문제는 낮 동안의 기능을 저하시키고, 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
앉았다가 일어날 때 어지러움을 느끼는 현상은 '기립성 저혈압'일 가능성이 있습니다. 이는 일어설 때 혈압이 갑자기 떨어지면서 발생하는 것으로, 순간적으로 혈류가 뇌로 충분히 공급되지 않아 어지럼증이 발생합니다. 잠이 안 오는 증상과 함께라면, 수면 패턴의 변화, 스트레스, 불안 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 이러한 증상들이 지속된다면 내과나 신경과 전문의의 상담이 필요할 수 있습니다. 전문가는 증상의 원인을 정확히 진단하고 적절한 치료 방법을 제시할 수 있습니다. 생활 습관의 조정, 적절한 수면 위생, 필요한 경우 약물 치료 등을 통해 증상의 개선을 도모할 수 있습니다.