인스턴트 음식을 정말 좋아해서 야식으로 자주 먹는데 조절하기 맛있어서 조절하기 어려운데 건강에 문제는 없겠죠?

Question

가족들이 모두 야식매니아여서 저녁에 치킨,피자,족발을 자주 먹는데 이렇게 저녁에 야식으로 인스턴트 음식이나 기름진 음식을 자주 먹으면 건강에 문제가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

야식으로 인스턴트 음식을 자주 섭취하면 체중증가 및 수면장애에 영향을 미칠 수 있으므로 유의해야합니다