40대 중반 남성에게 꼭 필요한 건강보조식품은 뭘까요?
지금 RTG 오메가3, 빌베리 에스터, 폴리코사놀, 비타민 D3 5000, 칼슘, 마그네슘, 비타민 K2 MK7, 프로폴리스, 실리마린 이렇게 복용하고있습니다. 더 필요하거나 빼야하는 건강기능식품은 뭘까요..아니면 너무 많이 복용하는걸까요?매년하는 건강검진에서는 별다른 특이사항은 없더라구요.
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 비타민B 위주의 종합비타민을 추가하시면 조합이 좋을듯 합니다.
2. 눈상태가 좋으시면 빌베리는 안드셔도 될것 같습니다.
3. 비타민D와 비타민K는 같이 식후에 드세요.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
지금 RTG 오메가3, 빌베리 에스터, 폴리코사놀, 비타민 D3 5000, 칼슘, 마그네슘, 비타민 K2 MK7, 프로폴리스, 실리마린 이렇게 복용하고있습니다. 더 필요하거나 빼야하는 건강기능식품은 뭘까요..아니면 너무 많이 복용하는걸까요?매년하는 건강검진에서는 별다른 특이사항은 없더라구요.
- 비타민 K2 MK7, 프로폴리스 빼도 될 것 같네요
- 폴리코사놀도 4개월 정도만 드시고요
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
RTG 오메가3, 빌베리 에스터, 폴리코사놀, 비타민 D3 5000, 칼슘, 마그네슘, 비타민 K2 MK7, 프로폴리스, 실리마린
비타민B군을 추가로 복용하셔도 될 것으로 보입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용중인 RTG 오메가3, 빌베리 에스터, 폴리코사놀, 비타민 D3 5000, 칼슘, 마그네슘, 비타민 K2 MK7, 프로폴리스, 실리마린은 서로 상호작용이 있거나 중복되지 않기에 함께 복용하시어도 가능합니다. 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 최성모 약사입니다.
꼭 필요한 건강보조식품이란것은 없습니다.
영양제는 본인이 부족하다고 느끼는 증상이나 필요하다고 느끼는 증상따라 선택적으로 구성해나가시면 됩니다.
지금 드시고 있는것도 충분해 보입니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
구성이 좋습니다.
더불어 추가를 한다면, 비타민b군을 추천합니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
고함량 비타민B군이 들어가면 좋을것 같습니다. 특이사항이 없다면 지금처럼 꾸준히 드셔도 상관없습니다. 지금 드시는 영양제는 모두 식후에 드셔야 속도 편하고 흡수도 잘됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 필수적인 것만 3-5가지 드시는 것이 좋으며, 너무 많이 먹는 경우 위장에 부담이 되기 때문에 권유드리지 않습니다.
건강검진 결과 정상이라면 굳이 많은 영양제 드실 필요는 없습니다.
개인적인 생각으로 저라면 알티지오메가3/비타민D/마그네슘/비타민B 군 정도만 구매해서 먹을 것 같습니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
사실 40대 중반 남성에게 꼭 필요한 보조식품이라고 정해진건 따로 없습니다. 지금 드시고 있으신 종류만 해도 여러가지로 많이 드시고 계시긴 한데, 건강에 큰 특이사항이 없으신 분이라면 드시는 종류를 정리해보시는 것도 좋을 듯 합니다.
본인이 어떠한 목적으로 (혈액순환, 피로회복, 면역 증강 등) 건강보조식품을 드시고 싶으신지 정하시고, 약사님과 상의하시어 제품을 선택해 보시면 좋겠습니다.
그리고, 드시고 있으신 제품이 어떤 것인지 몰라 정확히 말씀드리긴 힘들지만, 칼슘, 마그네슘 복합제제의 경우에는 비타민D와 비타민K가 같이 함유된 제품들도 많이 나오므로 따로 드시고 계신 비타민D와 MK7가 겹치지 않는지 확인해보시는 것도 좋을 듯 합니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
