안녕하세요. 서민석 의사입니다.
체중이 늘어나는 특별한 방법이 있는 것은 아닙니다. 체중을 늘리고 싶은 이유를 정확히 알 수는 없지만,
일단 건강 관리 차원에서(50세 이후로는 근육이 많이 빠지니깐요.) 단백질 섭취를 충분히 하면서 근력 운동을 하는 것을 권유드립니다.
최근에 체중이 빠진 상태라면 갑상선 기능 항진이나 당뇨, 간질환 등의 원인이 있는지도 확인을 해보시는 것이 필요하구요.
다만 특별한 질병이 없는 상태에서 체중을 늘리려면 어쩔 수 없이 식사의 양을 늘려야 합니다.
