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살가운갈기쥐73
살가운갈기쥐73

단기간에 많은 근력을 키울 수 있는 방법

현재 살을 찌우려고 하루에 5~6끼정도 먹으며 몸무게를 불리고 있습니다. 친구가 살을 찌면서 운동을 해야지 벌크업이 되면서 더욱 예쁜 몸을 만들 수 있다고 했는데 60킬로 초반대에서 더이상 살이 안찌고 빠지기만 하는데 어떻게 해야지 벌크업이 될 수 있을 지 궁금합니다.

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