일상생활중 숨을 적게 쉬면 인체에 문제가 있을까요?

Question

제가 집중하거나하면 숨을 잠시 참는 버릇이 있는데

저는 인지하지 못했는데 여자친구가 요즘들어 평소 일상에도 빈도 높게 그런다고 하더라구요

문제가 있을까요? 여자친구는 수면 무호흡처럼 뇌에 안 좋은게 아니냐며 걱정하여 혹시몰라 여쭤봅니다.

최성훈 · Accepted Answer

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.우리의 호흡 근육과 호흡 기능은 자율 신경계의 조절을 받기 때문에 호흡이 감소하여 혈중 이산화탄소 분획이 높아지면 저절로 호흡이 일어나므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.수면 무호흡증과는 다른 경우 입니다.

옥영빈 · Answer

이야기 하시는 정도로 숨을 참는 것 때문에 신체에 문제가 생기고 질병이 발생하고 그럴 가능성은 현실적으로 크게 높지 않으므로 딱히 걱정할 것 없어 보입니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.의식이 있는 상태에서 집중하면서 잠시 호흡이 멈추는 것은 몸에 별다른 영향을 미치지 않습니다.의식이 있기 때문에 산소가 부족해지기 전에 무의식적으로 숨을 쉬기 때문입니다.

남희성 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.전혀 문제 없습니다. 집중할때 숨을 참는 경우가 많으며 실제 산소 포화도가 크게 떨어지지 않습니다. 아마 떨어져도 95% 이상일겁니다. 수면시 무호흡증의 경우 90% 이하로 내려가는 경우도 있습니다.

임종한 · Answer

관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적인 생각으론

수면 무호흡의 경우에는 건강에 영향을 줄 수 있습니다만... (혈압, 낮동안의 피로감 등)

집중 관련으로는 특별한 문제는 없을 듯 합니다 ^^;

다른 분들의 의견이 궁금하네요

이비인후과