다이어트 방법 뭐가 좋을까요??

Question

다이어트 운동이 좋은건 알고있는데 실천하기 힘드네요

좋은 방법없을까요??

Answer 1

안녕하세요. 모터원 답변왕입니다.

운동도 운동이지만 식단을 우선 조절하셔야겠죠..

오후 7시이후에는 안먹으셔야하고 평상시 드시던거보다는 적게 드셔야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.

운동을 따로 하시는게 힘들다면 일상생활에서 많이 걷는 게 좋을 것 같아요.

엘레베이터 대신 계단을 사용하시는 것도 도움 될 것 같아요.

그리고 다이어트에서 가장 중요한 것은 식단관리라고 생각해요. 저 탄수화물 고 단백질 식단을 유지하시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 청초한발발이160입니다.

요즘 땅콩 쥬스? 그거 드시는거 유행이더라구요

주변분도 일주일동안 먹었는데 살이 많이 빠지시긴 했더라구요

Answer 4

안녕하세요. 유망한살모사164입니다.

다이어트는 식단과 운동이 중요하긴합니다

하지만 갠적으로 제일 중요한거는 의지라고

봅니다

Answer 5

안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.

다이어트에는 무엇보다 중요한것이 식단이 중요한데

운동을 아무리 열심히 한다고 하더라도

간기가 있는 음식을 먹게 되면 살이 찔 수가 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 덕망있는비둘기162입니다.

말을 많이 해보세요. 말 많은 사람들은 마른 사람이 많습니다.

힘든 운동이나 먹고 싶은 것 안 먹는 것보다 훨씬 간단하고 손 쉬운 방법이죠.

건강하세요~

Answer 7

안녕하세요. 백곰이입니다.

다이어트는 재미가 있어야할수 있지요

혼자보단 같이 하는게 좋아요 걷기라도 좋으니 멤버를 구하셔서 같이다녀보세요

아니시면 혼자하셔도 되는데 듣는오디오 이런거 들으면서 해도 재밌어요