취미·여가활동
겨울에등산도 운동이되는건가요?
몸이 굳어있는데 산에갔다오면 잠시땀이 나지만
그양으로 운동이되는건가요? 팔다리관절에 더
손상되는거는아닌지 겨울등산은 어떤효과가있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 등산은 조심히 내려오시기만 한다면 무조건 운동이 됩니다. 특히 중력을 거슬러 올라갈때 운동이 많이 됩니다. 규칙적으로 등산해보세요.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
등산을 하게되면 지구력과 근력이 강화되고 폐와 심장 또한 강하게 해줘요.칼로리를 많이 소모하게 되서 다이어트에도 효과적 이고요.도심속에서 자연속을 걸으며 맑은공기를 호흡할수있는 등산이 최고의 운동이죠.
안녕하세요. 팔팔한사마귀51입니다.
겨울에 등산은 운동과 자연과의 조화를 경험할 수 있는 좋은 활동입니다. 등산은 신체적인 활동으로 근육을 강화하고 유산소 운동을 제공할 수 있으며, 겨울에 눈이 내릴 경우 더욱 도전적인 경험을 제공할 수 있습니다. 그러나 추운 날씨와 눈이 많이 내리는 경우에는 적절한 준비와 안전 주의가 필요합니다. 따뜻하게 입고, 안전장비를 사용하고, 등반 능력에 맞는 적절한 코스를 선택하는 것이 중요합니다.
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