산이 좋아 겨울에도 산에 다니느 것을 즐기고 있습니다. 산에서 하는 운동 중 산에 오르는 것과 둘레길을 빠르게 걷는 것 중 어떤게 더 몸에 좋을까요?
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 둘다 몸에 좋지만 상황에 따라서 선택하시는게 나아요 무릎에 무리가 있거나 초보자라면 트레킹이 나을수도 있구요 그게아니라면 등산을 추천드립니다
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다.
등산은 매일 히는것은 너무 힘이드니 한번씩 둘레길 걷는것도 좋습니다 등산이 운동효과는 최고지만 둘레길 걷는것도 몸에 좋은 운동입니다 저는 평상시에는 걷기 트레킹을 하고 주말등에 인근 산으로 등산을 다닙니다 두개다 하시면 더줗을것입니다
안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 저는 산을 오르는것이라 생각해요 등산하는것은 에너지 소모가 많이 들고 평지를 걷는것과 가파지르 않는곳을 걷는거는 칼로리 소모가 적어서 높은산을 오를때 더 칼로리 소모가 좋습니다
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 체중 감량을 위해서 운동을 하는 것이라면 산을 오르는 것이 더 좋고 체력을 기르거나 건강을 위해서라면 둘레길을 걷는 것이 좋아요.
안녕하세요. 유소유소유입니다.
산을 오르는 것과 둘레길을 걷는 것중에 산을 오르는 것이 몸에 더 좋다고 생각됩니다.
근력이나 심폐기능 향상에 등산이 더 좋습니다.
