취미·여가활동
실제 등산은 운동이 되는지요??
안녕하세요
등산을 하면 실제로 근육등 운동이 되는지 궁금합니다.
그냥 호흡운도아닌가싶습니다
운동이 되서 근융증진에 효과가 있니요??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
등산은 평소에 잘 사용하지 않는 근육을 사용하기에 하체근력운동에 도움이 됩니다.
그리고 호흡이 가파지기에 심폐지구력 향상에도 좋습니다.
여기에 정신적으로 힐링도 되기에 정신건강에도 좋다고 보면 됩니다. ㅎ
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
등산을 하게되면 고혈압.고지혈증.당뇨병을
예방할수 있고요
지구력과 근력이 강화되고..폐와 심장 또한 강하게 해줘요.칼로리를 많이 소모하게 되서 다이어트에도 효과적 이고요.
안녕하세요. 보랏빛당나귀104입니다.
등산은 하체운동효과가 크고 등산시 전신을 사용하기때문에 전신운동효과도 있습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
하체운동에 도움되고 폐활량개선에도 도움되니 참고하셔서 하시길 권해드립니다.^^