다이어트할때 배고픔 잘 견디는 법

Question

다이어트할때 수시로 배가 고픈데 못참고 폭식하지 않고 배고픔을 잘 견딜 수 있는 방법이 있을까요? 그냥 물 마시는 방법 말고 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다.다이어트를 하려면 포만감이 높은 고구마나 견과류 종류를 드시면 좋을것같습니당~

Answer 2

안녕하세요. 거대한바위새30입니다.

저도 지금다이어트 중인데 낮에 활동하니깐 점심은 좀먹고 저녁에만 삶은계란 고구마종류만 섭취하네요.

그렇게하니 배고픔을 덜느껴요

Answer 3

안녕하세요. 한결같은후루티265입니다.

식사량을 서서히 줄이시는 게 가장 좋은 방법 일 것 같아요.. 안먹으면 나중에 폭식하게 되고 힘드니까 식사량을 조절하는 것이

가장 좋다고 생각 합니다