아르기닌의 효과는 진짜 있나요?

Question

아르기닌이 진짜 효과 있나요? 아침에 일어나는 것이 힘들어서 아르기닌을 먹기 시작했는데..,일어날때 힘든건 똑같은거 같은데..효과를 모르겠어요

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.아르기닌은 간대사에 관여하여 간기능 개선 및 에너지 생성 및 혈관을 확장하여 혈행개선에 도움을 줄수 있으며 효능효과가 검증된 일반의약품으로 나온 제품을 복용하길 권장드립니다.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.약이 제대로된 효과를 보기위해서는 단기간 복용보다는 4개월 정도 꾸준히 복용 후에 평가하시는게 좋습니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.사람마다 효과를 볼수도있고 아닐수도 있습니다.아르기닌은 음식과 같이 먹게된다면 흡수율이 떨어지기때문에 공복에 드시고 식사는 1시간 뒤에 드셔야합니다.만성피로에는 아르기닌보다 고함량비타민B군의 효과가 좋습니다.일반 식품말고 일반의약품으로 나와있는 제품으로 드세요.제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.아르기닌은 식품의약안전처로부터 하루에 6g 섭취할 시 ‘혈관 이완을 통한 혈행 개선 기능성’을 인증받았습니다.아르기닌은 산화질소를 생성하는 중요한 역할을 하는데, 산화질소는 혈관에 혈전이 형성되지 않도록 하며 혈관을 팽창시키는 역할을 하기 때문에 혈류를 원활하게 해 혈관 건강에 도움을 주게 됩니다.아침에 일어나기 힘든것이 혈액순환의 문제가 아니라 다른 영양소 부족의 원인일 수 있기에피로회복에 사용하는 비타민B군을 추가하여 복용해보시는 것을 고려해보시길 바랍니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.아르기닌의 경우 간독성 물질 제거에 도움이 되고, 혈행개선에 도움이 되는 영양제입니다.어느정도 피로회복에 도움이 될 수 있으나 드셔보시고 큰 효능 없으면 몸에 맞지 않는 것입니다.단순한 영양제여서 모든 사람에게 효과가 있진 않습니다.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.네 효과 있습니다.아르기닌의 경우 활력을 증강하는데 도움을 줄 수 있기 때문에복용하시는 것은 좋습니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 젊고 건강하신 분들은 아르기닌을 산화질소로 전환하는 효소가 이미 포화되신 분들이 많습니다. 아르기닌이 산화질소로 전환되면서 효과를 느끼시는데 내 몸에 이미 그 과정은 최대로 돌아가고 있는거죠.또는 용량의 문제일 수 있습니다. 아르기닌은 효율이 좋지 않아서 하루 4g 이상의 복용을 하셔야합니다.

류다연 약사 · Answer

안녕하세요. 류다연 약사입니다.환자분이 힘든 원인이 아르기닌부족이 아니면 아르기닌을 복용하시고 효과를 보지 못하실 수 있습니다.아르기닌의 혈액순환이나 신진대사를 올리는 효능은 여러 연구 결과 입증되었는데요. 질문자님의 아침 기상이 힘드신 경우는 만성피로상태로 보입니다. 기상 시 내 몸에 코티솔 호르몸이 나와서 에너지를 막 생성해내야 하는데 스트레스와 피로로 이 호르몬이 고갈되었을 확률이 큽니다. 휴식을 많이 취하시고 심신을 안정시키는 것이 중요합니다. 밤에 충분한 수면시간을 확보하셔야 합니다.

약 복용

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아르기닌의 효과는 진짜 있나요?