건강관리
당뇨 초기 단계인데 식단은 어떤 음식으로 해야 할까요?
당뇨 초기 단계인데 식단은 어떤 음식으로 해야 할까요?
병원에서 당뇨 초기 증세라고 진단을 받았습니다. 식단 조절을 잘 하라고 하는데
당뇨 초기 에는 어떤 식단의 음식들을 섭취하는게 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 당뇨 초기 시면 밥은 흰쌀밥 보다는 현미밥이나 보리밥 같은 잡곡밥을 드시는 것이 좋고 미역이나 다시마 같은 해조류도 좋습니다 그리고 신선한 채소 와 고등어 참치 꽁치 같은 등푸른 생선 등이 도움이 됩니다