당뇨 초기 단계인데 식단은 어떤 음식으로 해야 할까요?
병원에서 당뇨 초기 증세라고 진단을 받았습니다. 식단 조절을 잘 하라고 하는데
당뇨 초기 에는 어떤 식단의 음식들을 섭취하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 당뇨 초기 시면 밥은 흰쌀밥 보다는 현미밥이나 보리밥 같은 잡곡밥을 드시는 것이 좋고 미역이나 다시마 같은 해조류도 좋습니다 그리고 신선한 채소 와 고등어 참치 꽁치 같은 등푸른 생선 등이 도움이 됩니다
