내가 별 게 아닌 사람이라고 느껴질 때

Question

한 번 사는 인생이니 특별하게 인생을 살고 싶은데 하루하루 지날때마다

제가 별 게 아닌 사람이라고 느껴질 때가 많습니다.

늘 남을 부러워하고 눈물만 잦아지고 자존감이 계속 떨어집니다.

내 인생에서는 내가 주인공이 되고 싶은데 엑스트라 같고 요즘 행복하지 않습니다.

자존감을 회복할 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자존감이 낮을 때 높이는 방법은

매일 하루 하나씩 거울을 보면서 자신을 칭찬해주시면 좋습니다.

사소한것도 좋으니 자신을 보고 매일 하나씩 칭찬해주세요

꾸준히 하다보면 자존감이 높아질수있습니다.

조급해하지 마시고 천천히 해보시길 바랍니다.