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영원한홍관조163
영원한홍관조163

담배 끊으려면 뭐 부터해야하나요?

안녕하세요

담배를 끊으랴고 하는데 마음처럼 쉽지가 않습니다.

밥 먹고나면 또 생각나고 자기전에 생각나고 볼일볼때 생각나더라구요..

최대한 생각 안 나게하려고 흡연실 근처에도 안가고 껌을 씹는 등등의 노력을 해봤지만 효과가 크지 않더라고요

혹시 금연하시는 분들이나 근연 팁같은거 아시는 분들 계시면 알려주세요.. 부탁드리겠습니다.

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