다이어트시에 단백질 탄수화물 비율을 어떤식으로 구성해야할까요?
다이어트를 진행할때 단백질과 탄수화물의 비율을 어떤식으로 구성해야
효과적으로 다이어트를 함과 동시에
건강적인 측면도 고려할수있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분의 많은 사람들이 다이어트 하실 때 탄수화물과 단백질 지방 비율을 4:4:2 로 많이들 하고 있습니다.
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