다이어트시에 단백질 탄수화물 비율을 어떤식으로 구성해야할까요?

Question

다이어트를 진행할때 단백질과 탄수화물의 비율을 어떤식으로 구성해야

효과적으로 다이어트를 함과 동시에

건강적인 측면도 고려할수있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

대부분의 많은 사람들이 다이어트 하실 때 탄수화물과 단백질 지방 비율을 4:4:2 로 많이들 하고 있습니다.