건강관리
다이어트 식단을 짤대 탄수화물과 단백질의 비율은 어떻게 맞춰야 하나요?
안녕하세요. 보통 다이어트를 할때는 탄수화물에 양을 줄이고 단백질의 비율을 높이라고 하잖아요. 그럼 탄수화물과 단백질의 비율은 어떻게 잡아서 식단을 짜야 할까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 다이어트를 하신다면 탄수화물과 단백질 비율은
대략 40%~ 50%, 30% ~40% 정도로 잡으시면 됩니다.