요산수치에 관해서 궁금한 점이 있어서 질문합니다.
110kg 고도비만 상태이고 요산수치가 8점대가 나오는거 같습니다. 발작은 없고 물 마시기 채소먹기 같은 관리를 바짝하면 7점대 까지도 내려가던데 정상 체중 까지 줄이면 요산수치가 정상으로 돌아갈까요?
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
요산 수치가 8 mg/dL 이상이면 고요산혈증에 해당합니다. 요산 수치가 7 mg/dL대로 감소한 것은 좋은 신호지만, 여전히 높은 편입니다.
비만은 고요산혈증의 주요 위험 인자 중 하나입니다. 체중이 감소하면 요산 수치도 낮아지는 경향이 있습니다. 따라서 표준 체중을 목표로 꾸준히 체중 감량을 하는 것이 도움될 것입니다.
하지만 요산 수치가 정상으로 회복되려면 체중 감량 외에도 다음과 같은 생활 습관 개선이 필요합니다:
고프락토오스 옥수수시럽, 설탕 등이 들어간 음식을 피하세요.
고기, 생선, 맥주 등 퓨린이 많은 음식 섭취를 줄이세요.
물을 충분히 마시고, 커피와 술은 줄이세요.
비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하세요.
규칙적인 운동을 하세요.
이런 노력을 기울이면 요산 수치가 정상 범위(3.5~7 mg/dL)에 도달할 수 있을 것입니다. 필요하다면 의사와 상담을 통해 적절한 약물 치료를 병행하시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
요산수치가 높다는 것은 요산을 높이는 음식을 많이 드신다는 이야기 입니다
이를 피하면 요산은 내려갑니다
체중을 감량하게 되면 이에 대한 섭취도 자연스럽게 줄어들기 때문에
요산수치가 호전이 될 것입니다
현재 많이 높은 편은 아니기 때문에 아마도 정상화될 것으로 생각됩니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
요산 수치가 8mg/dL 이상인 경우, 이는 고요산혈증으로 분류됩니다. 고요산혈증은 요산이 체내에 과다하게 축적되어 발생하며, 통풍과 같은 관절염, 신장 결석, 신장 기능 장애와 같은 다양한 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고요산혈증의 관리는 주로 생활 습관의 개선과 필요한 경우 약물 치료를 포함합니다.
체중 감량은 고요산혈증을 관리하는 데 매우 중요한 요소입니다. 고도비만 상태에서 체중이 줄어들면 신체의 대사 과정이 개선되어 요산 생성이 감소하고, 신장을 통한 요산 배출이 증가할 수 있습니다. 이는 전반적으로 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
요산 수치를 효과적으로 관리하기 위해서는 퓨린이 풍부한 음식(예: 적색육, 해산물, 일부 콩류)의 섭취를 줄이고, 과일, 채소, 전곡류 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 충분히 물을 충분히 마시는 것은 요산을 희석하고 신장을 통해 그 배출을 촉진합니다. 알코올과 과당은 요산 수치를 증가시킬 수 있으므로, 섭취를 제한하시기 바랍니다.
