주변에서 쉽게 구할 수있는 콜라겐이 풍부한 재료 뭐가있나요?

Question

콜라겐은 여성들이 피부 미용에 좋다고 해서 먹는것뿐 아니라 화장품으로도 많이 사용하는데요.

콜라겐을 많이 섭취하려면

주변에서 어떤 음식을 먹어야 콜라겐을 많이 섭취할 수 있을까요?

콜라겐이 풍부하게 들어있는 식재료들 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 콜라겐은 닭발이나 족발같은 음식에 많이 들어있습니다. 또한 뼈로 된 음식이나 명태같은 생선의 껍질에도 많습니다.

Answer 2

안녕하세요. 해결사1입니다.

콜라겐을 섭취하기 가장 좋은 재료로는 닭발,돼지족발,우족탕,도가니탕 등이 있으니 입맛대로 골라 먹으면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 나무늘보는 독서중입니다. 닭고기에 날개라고 허는 부분 있죠. 거기에 콜라겐이 많고 족발의 쫄깃한 쪽에도 많다고 해요.

Answer 4

안녕하세요. 느린사슴901입니다.

닭고기, 돼지고기, 소고기 등 동물성 단백질이 풍부한 육류에는 콜라겐이 많이 함유되어 있습니다. 특히, 닭고기 껍질, 돼지 껍질, 소의 뼈와 연골 등에 콜라겐이 풍부합니다.