콜라겐은 여성들이 피부 미용에 좋다고 해서 먹는것뿐 아니라 화장품으로도 많이 사용하는데요.
콜라겐을 많이 섭취하려면
주변에서 어떤 음식을 먹어야 콜라겐을 많이 섭취할 수 있을까요?
콜라겐이 풍부하게 들어있는 식재료들 어떤게 있나요?
안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 콜라겐은 닭발이나 족발같은 음식에 많이 들어있습니다. 또한 뼈로 된 음식이나 명태같은 생선의 껍질에도 많습니다.
안녕하세요. 해결사1입니다.
콜라겐을 섭취하기 가장 좋은 재료로는 닭발,돼지족발,우족탕,도가니탕 등이 있으니 입맛대로 골라 먹으면 됩니다.
안녕하세요. 나무늘보는 독서중입니다. 닭고기에 날개라고 허는 부분 있죠. 거기에 콜라겐이 많고 족발의 쫄깃한 쪽에도 많다고 해요.
안녕하세요. 느린사슴901입니다.
닭고기, 돼지고기, 소고기 등 동물성 단백질이 풍부한 육류에는 콜라겐이 많이 함유되어 있습니다. 특히, 닭고기 껍질, 돼지 껍질, 소의 뼈와 연골 등에 콜라겐이 풍부합니다.
